暖かく汗ばむ陽気と共に

寝苦しくなる夜が迫ってきた。

日中のあらゆるパフォーマンスの確保

そしてメタボリックドミノを倒さない為に

良質な睡眠は欠かせない。

小さいことだがパジャマもその一役割を担っていることは

先月、私の院内勉強会の際に発表させてもらった。

パジャマは寝ている間にかくコップ一杯分の汗や

湿気を吸い取る天然素材に分があり

また色は交感神経を刺激しないものが好ましい。

という訳で

綿100％のシャツをパジャマとして

購入してみた。色も影響するので

涼しげな青色にしてみた。

今年は例年より暑くなるという話しを

聞くので、更に工夫をしていきたい。