帰宅すると奥さんから

いま健康番組で好きそうなのやっているよ

と言われることが多くなった。

私だけでなく奥さんまで食生活を始め

生活習慣に興味を持ってくれているのは

とても心強い。

その内の一つ、コーヒーは現在お試し中だ。

コーヒーには血管拡張作用のあるカフェイン以外にも

ポリフェノールのクロロゲン酸が含まれている。

ポイントは後者の方だ。

ポリフェノールは数種類を同時に摂取すると

その抗酸化作用がアップするのだそうだ。

そしてその方法としてソイラテが勧められていた。

イソフラボンとのコラボレーションだ。

今までブラックしか飲まず

また豆乳もほとんど飲まなかったが

混ぜてみると案外美味しい。

お試し期間を経て、続けると決めたからには

1年間は毎朝飲んでいきたい。