丸山塾で塾長から

紹介してもらった

ビタミンC

成人では毎日約5千個の

癌細胞が作られているので

決して他人ごとではない。

ビタミンCは水溶性で

摂り過ぎた分は

尿から排泄される為、毎日思いっきり

飲むことを決意。小分けにした。

しかし、実際に口にするとかなりすっぱい

コップの水に溶かすが最後まで飲み切るのが大変

ならば我慢するのは一瞬にしようと

ティースプーンごと一気に口に放り込み

水で流し込むも、これはこれでむせそうになり辛い。

毎日大量に摂取するには工夫が必要だが

健康管理も丸山塾生の務め

楽しみながら続けていきたい。