6月1日からの夕食後は少し

緊張感を伴っていた。

長く習慣付いていた夜食、至福のおやつタイムを

週5だったのを週1にセーブすることにしていた。

振り返ると、週1ペースはなかなか大変だった。

誘惑に駆られる日が毎週どこかで必ずあった。

最終日6月30日もだったが

工夫しながら全て打ち勝つことが出来た！

その分、翌朝体調が一層良くなり、日中の

パフォーマンス向上に繋がったと思う。

さて、7月からだが、、

せっかくなので今月もキープしていこうと思う。

あと2ヶ月、9月になる頃には

頑張る気持ちや我慢さえ必要なくなり

新しい習慣が構築されそうな気がするので

まずはもう1月継続していく。