1ヶ月チャレンジを開始して2日目の6月2日

週一回だけのカードを早速切った私。

夕食後ののんびりおやつタイムだ。

さて、今回のチャレンジの醍醐味は

習慣をより良く永続的な習慣へと

自力で改善していくことにある。

私は今回、間食の回数を改善させることにしている。

もし一か月間成功したら、次は間食の中身といった

新たなステージが見えてくるかもしれないので

その為にも絶対に達成したい。

さて、翌3日の晩御飯の後。

次のご褒美カードは6日以降にならないと使えない中

間食したいと思う前に直ぐに

ブラッシング・フロッシングしてみた。

それもいつにも増して、染め出しして綺麗に仕上げた。

そうしたら、とても気持ちが良く

もう口にものを入れようという気にならない。

この作戦はとても有効。

今週はこれで乗り切れそうだ。