1ヶ月チャレンジ開始

Posted on 2021年6月1日 by maruyama

今日から院内全体で1ヶ月チャレンジがスタートした。

私は前からやらないといけないと思っていた

夕食後のほぼ毎日だった間食を

週1回に減らしていくことに決めた！

週0回では、リバウンドが強烈にきそうだったので

週1回は残しておいた。

 

気力は十分、昨晩からフライングスタートもしていて

既に冷蔵庫横にあったお菓子は撤去した。

 

週1回のご褒美をいつに設定するか

そして、頑張った1か月後に健康な体になっていることを

想像するのが、今のささやかな楽しみだ。

 

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