富士山を見て過ぎったこと

朝の通勤時、医院前から

富士山が一層綺麗に

見えことにハッと気が付く。

少しばかり立ったまま見とれていた。

こうやってきれいに富士山が見える

季節になったのだ。

 

この富士山を見ると

同時にある光景が頭を過ぎる。

医院の年末大掃除だ。

外の用水路の掃除を男性陣は担当しているが

この富士山を見ながら、励みにして

毎年頑張っているからかもしれない…

今年の大掃除の日も富士山が綺麗に見えますように。

 

 

 

 

 

 

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108本に向けて 

12月30日まであと

3週間。

一番の課題はランだ。

今年も108本の第1種目目

は100m走の予定。

この時点で余力が残らなくてもいいが

リタイアだけはしたくない。

 

藁にもすがる思いで

今日は新しいランニングシューズを購入した。

靴が何かを左右する以前の

レベルの問題だと自覚してはいるが

この靴で108本を走り切りたい。

 

 

 

 

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ちびまる子ちゃん電車に揺られて

12月30日に向けて

毎日ほんの少しだがジョギングを行っている。

膝の調子を見ながら最初は

500mほどだったが

ゼロベースランニングの本で

フォームを見直しながら

またリハビリも功を奏して

今は1キロ弱をサポーター無しで

走れるようになった。

 

今日は現状のチェックを

してもらいに

病院へ向かうと、静岡鉄道が

普段と違う。

A3000系にピンク色は無かったはず..

不思議な感じがしたが

よく見るとちびまる子ちゃん電車だった。

一気に緊張が解けて

リハビリも気持ちよく出来た。

 

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一筆目

今日から12月。

手帳も先日購入した来年の物が

いよいよ出番となった。一筆目はやや緊張する。

 

最初に入れた行事は

12月30日の

「9:40~ 108本」

丸山塾

年内最後の

一大行事だ!

 

十分準備をして完遂したい。

 

 

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ゼロベースランニング

昨日は丸山歯科医院内の一角にある

やおよろず相談所を初めて訪れ

膝の痛みを相談させてもらった。

相談相手はもちろん

院長(敬称:ボス)だ。

 

相談後はスッキリ

前向きな気持ちにさせてもらい

加えてお借りした本を今日は拝読。

そしてそのまま走りに出掛けるのは

自然の流れだろう。

本の内容を完全に

理解するのは

容易ではないが

新しい感覚で少なくても

膝の負担が減った手応えを感じた。

 

走った後は奥さんの行きたがっていた

初の黄金まんじゅうへ。

私はクリーム。

運動後の自分へのご褒美である。

 

 

 

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大阪万博

9:30を過ぎた所で

子供がいつになく

そわそわしているのが面白い。

今日は父が菊川から遊びに

来てくれるのだ。

 

11時前に父が来ると子供が大喜びで

2人でしばらく遊んでもらった。

その後、話題は先日決定した2025年大阪万博だ。

1970年の時は父が修学旅行で訪れ

月の石も見たということを

思い出深く話してくれた。

7年後だが、父も連れて万博へ行ってみたい!

そんな新たな目標が出来た。

 

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蓮華寺池公園へ

気付けば昨年末以来となる

今年初の蓮華寺池公園へ

行ってきた。

手すりやベンチなど

歩道周りが見違えるほど綺麗に

なっていることに驚いた。

 

以前はよく走りに来ていたが

今回のお目当ては

滑り台。

こちらは変わっておらず

子供に大人気のままで

安心した。

保護者ということで私も子供の後ろを

滑っているが、スピードが出て

スリルもあるので内心は大分

楽しませてもらっている。

子供の頃を思い出させてくれる

私にとってパワースポットの一つである。

 

 

 

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メルヘンな夜景

夜になると藤枝駅前に今年も

イルミネーションが灯るようになった。

年々華やかに、メルヘンチックになってきて

今年も見応え十分だ。

ティップネスへ

行き来する時

寄り道して

ついこの前を

歩いてみたくなる。

 

子供も喜びそうなので

今度一緒に散歩してみたい所だ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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来年への準備

来年へ向けた身支度第一弾は

昨年同様手帳になった。

今の物がビニールカバー付きとあって

11ヶ月間の私の手荒な使用にも

無傷で耐えてくれたので

今回も同じ種類のものを購入した。

 

予定だけでなく、その時気付いた事

閃いた事や反省したことなど

日記の様な使い方もしているが

今年より進化した内容で新しい手帳は

埋め尽くされるようにしていきたい。

 

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ジョギング再開

先週の全日本大学駅伝に刺激を受けて

夏からしばらく間が空いたが、ジョギングを再開した。

数ヶ月ぶりのリバティーだ。

 

先月から家では膝への負担を減らすよう

周りの関節の可動域を広げる

ストレッチと

外旋筋のトレーニングを

行ってきた。

その成果を見るのが目的だが

調子の程は×に近い△と言った所。

しかし、本番まではまだ2ヶ月あるので

焦らず継続していきたい。

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