お風呂前だけは毎日体重計に乗るようにしているが

その数値が先月から変化した。

50キロ台だった頃の記憶は

大学時代まで遡っても全く無く

突発的な一時的なものだと思っていたが

半月以上キープしている。

ダイエットや特別運動始めた訳でもないが

心当たりと言えば、3DSセラピーで推奨している

1日14品目の摂取を心掛けていることだった。

とくに嗜好品の回数を一日一回に

自然と出来るようになったことが大きいのかもしれない。

しかし、自覚しているだけで運動に睡眠と

まだまだ改善すべき点は山ほどあるので

きっと良い変化に違いない

この流れを加速させていきたい。