菌活

Posted on 2019年3月2日 by maruyama

菌活という言葉を耳にした。

善玉菌が生き生きとしている

善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7の細菌割合の

腸内フローラを目指す健康法だ。

私も以前からヨーグルトや納豆を毎日摂っているが

菌活を意識してヨーグルトを食べる量を増やした所

直ぐに冷蔵庫から無くなってしまう。

それならと自分で作ることにした。

とは言っても、作るのは

ヨーグルトメーカー

こんな便利なものがあることを

知らなかった。

寝る前にセットしておけば翌朝には完成している。

明日の朝が楽しみだ。

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