私の好きな色の一つは「青」

靴は青色

運動する時も駿府マラソンを

走った時の青色のシャツが

お気に入りだ。

蛍光ペンも青色を使うことが多い。

もちろん白衣も2種類の青色を着ている

しかし、ディスプレイから発せられる青色は

ご遠慮したい。

睡眠ホルモンのメラトニンの

分泌がストップしてしまうのだ。

抗酸化作用もあるホルモンで

大変にもったいない。

文明との共存無くして

今を生き抜くことは出来ないが

少なくても睡眠30分前には

ディスプレイを見ないように

工夫することは可能なはずだ。

一先ずスマホのフィルムを

交換。

睡活は続く。