30分早めた生活

Posted on 2021年5月8日 by maruyama

先月からライフスタイルを見直し

今までより30分起床・就寝時間を早めることにしている。

 

健康を考えてだが、30分と言えども中々大変。

特に睡眠。

食事の時間を早めるのは苦ではないが

睡眠となるといざ布団に入っても、中々すぐに眠れない

そのまま30分経てば寝れるのだが。

 

しかし、代わりに朝が長くなったので

その分散歩もぐるっと寄り道、遠回り。

先月丸山塾の共通図書の「脳の老化を遅らせる方法」も

参考に、脇道など色んなコースを探したり

後ろ向きに歩いてみたりして楽しんでいる。

 

 

 

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