昼休みの日課　筋トレ編

Posted on 2020年12月4日 by maruyama

昼休みの日課

読書しながらお弁当を食べた後は

歯ブラシとフロス

その後は、口に糸付きボタンを加えて

引っ張っては緩め、引っ張っては緩め…

を10回ほど行う。

口輪筋のトレーニングだ。

口唇閉鎖力が低下していることが発覚し

毎日行っている。

測定したら副院長（敬称：まさ兄さん）の

半分ほどしかなかった。

格闘技に精通しているまさ兄さんに腕力や脚力で

劣るのは当然だが、口輪筋力まで小さく

どうにかしなければ、という気持ちだ。

年内にまずは成人男性の標準値を目標に鍛えている。

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